“El Surya Namaskar es una poderosa herramienta usada
en Yoga porque combina movimiento, respiración y concentración.
Sus doce movimientos reflejando la secuencia rítmica
del universo producen compresión, estiramiento, masaje y tonificación en todos
los músculos, órganos vitales y sistemas orgánicos, debido a la sabia
alternancia de los movimientos de retroflexiones y anteflexiones.
La interacción de ésta maravillosa secuencia con los
sistemas orgánicos son:
· En el sistema respiratorio, restablece el ritmo de la respiración. Oxigena células y tejidos del cuerpo y el cerebro.
· En el sistema circulatorio aumenta la actividad cardíaca sin tensión, eliminando la materia tóxica e introduciendo oxígeno y nutrientes en las células, también los músculos cardíacos, vasos sanguíneos y arterias coronarias son fortalecidos, reduciendo así la posibilidad de ataque cardíaco.
· En el sistema digestivo, los movimientos de compresión y estiramiento estimulan los jugos digestivos, eliminando desórdenes como constipación, gases y mala digestión.
· En el sistema urinario fortalece las actividades de riñones y vejiga.
· En el sistema nervioso actúa fuertemente sobre los plexos nerviosos y la columna vertebral es sistemáticamente irrigada y masajeada. Produce equilibrio en la actuación de los sistemas nervioso simpático y parasimpático, estimulando consecuentemente el hipotálamo y los centros cerebrales.
· En el sistema glandular ocurre una estimulación en todas las glándulas, favoreciendo y normalizando las funciones hormonales.
Texto de la Profesora María Laura
García Packer.
La traducción es mía.
María de la Cruz Rojo
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