El Yogin y los Ásanas

“El objetivo del Yoga no puede ser conseguido por quien no tiene fuerza, ni por alguien descuidado sin objetivo. Por lo tanto, para tener éxito en la práctica de ásanas es necesario disciplina, constancia, fé y dedicación.

“El joven, el mayor, el anciano, aún el enfermo o el inválido obtienen la perfección yogi por la práctica constante. El éxito seguirá a aquel que practica y no a aquel que no practica. El éxito en el Yoga es inalcanzable por la mera lectura de los textos sagrados, no es obtenido al vestir la ropa de un yogi o de un devoto, o hablando sobre Yoga. Apenas la práctica constante es el secreto del éxito; no puede haber duda en cuanto a eso.” (Hatha Yoga Pradipika, cap.1, versículos 64 a 66)

Los ásanas preservan la salud, por lo tanto, debe observarse que un gran obstáculo para la auto-realización es la falta de salud, para el yogi su cuerpo es su principal instrumento de realización. Si su vehículo se estropea, el viajero no puede ir lejos, si el cuerpo está con falta de salud, el practicante poco conseguirá. La salud física es importante para el desenvolvimiento mental, pues la mente funciona a través del sistema nervioso. Cuando le falta salud al cuerpo, la mente se inquieta, imposibilitando la concentración y la meditación.

La práctica de los ásanas sin actitud interior, conocimiento del objetivo que se espera alcanzar y sin el apoyo de los yamas y niyamas, es mera acrobacia.

Se debe entender que ásana no es gimnasia, pues las posiciones actúan no sólo en el plano físico como también en el plano sutil.

Vamos a explicarlo mejor. Por ejemplo, podés tomar tus manos, ellas están en el plano físico. Podés agarrar tus cabellos, ellos son palpables.

No podés agarrar tus pensamientos, ni verlos, pero convivís con ellos de la misma forma que con tus manos y tus cabellos.

Resumiendo, tus cabellos y tus manos están en el plano físico, tus pensamientos, tus emociones, tus deseos y tus sentimientos, en los planos sutiles (emocional, mental, etc.).

Para tu autoconocimiento es indispensable saber como funcionan esos planos…”

Texto extraído de “Libro de Yoga” de Regina Shaktí, San Pablo, AngeloHodick Editor, 1996.

La traducción y edición son mías.

María de la Cruz Rojo